怎样减肥又快又有效又简单

女 | 11岁 2013-02-16 16:28:06 1人回复来自福州市

健康咨询描述：我一出生就很胖，腰是水桶腰，腿是大象腿，臀部也很大，手臂也很粗，就是不知道该怎样减肥最有效。

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：该怎样轻松又快又有效的减肥。

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潘劲萍中国人民解放军联勤保障部队第九〇一医院主治医师擅长: 糖尿病并发症,二型糖尿病,妊娠糖尿病,甲状腺功能亢帮助网友：24052称赞：2

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2013-02-16 16:41:35 我要投诉

      病情分析：
      你好，减肥是一个长期循序渐进的过程，应该以积极适当长期的锻炼为主，逐渐的减轻体重恢复身材。
      指导意见：
      应该根据自己的实际情况制定合理的运动方法，长期坚持，循序渐进，逐渐的减轻体重，同时饮食上营养均衡，避免高热量高脂肪的摄入，保持良好积极的心态，逐渐的达到理想身材并保持健康。