我160cm110斤想要减肥又长高

      病情分析：
      你这样的情况还是要以运动为主，增高和减肥的效果才是最明显的。
      指导意见：
      你可以多做点跳高、跳绳、打篮球之类的运动，坚持下来的话，效果是最明显的。另外，除了运动，还要注意多吃蔬菜和优质蛋白食物，含钙、锌丰富的食物。
      

      病情分析：
      减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。
      指导意见：
      多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力
      

      病情分析：
      您好，减肥的话，只要方法得当，持之以恒，有恒心，这个是可以实现的，如节食，运动，拔罐减肥，针灸减肥等等，效果不错的
      指导意见：
      但对于长高来说，这个不会随意志转移而转移的，这个要看遗传基因，再就是看看骨龄大小判断，这个没有特效药，最好去医院查查骨龄，根据骨龄大小判断是否还有长高潜力
      
      以上是对“我160cm110斤想要减肥又长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！