我从15岁就有黑眼圈了,现在19岁是睡眠问题如果我改善
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2008-08-14 19:26:10
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健康咨询描述：
我从15岁就有黑眼圈了,,
现在19岁
是睡眠问题
请问如果我改善睡眠问题
黑眼圈是否会完全去掉
还是会留下什么
我眼袋也很大
是否能全部根除 还是靠自己本身力量是不能完全去的
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柴鑫 医师
擅长: 脑血栓,冠心病,前列腺炎
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2008-08-14 19:29:10
防治黑眼圈最有效的方法是治疗引起黑眼圈的原发病.同时采用下列方法,加强眼部血液循环,也有助于消除黑眼圈.
1.双手对搓至热,快速用手掌心按压双眼热敷,如此反复十余次,每天数遍,多多益善.
2.经常用手轻轻按摩眼眶周围的皮肤.
3.用大拇指按压太阳穴和涌泉穴3~4分钟,每天2~3次,每晚临睡前再用热水泡脚,效果更佳.
4.多食鸡蛋,瘦肉,鱼虾,芝麻,花生,黄豆等食品,增加蛋白质,维生素A,维生素E的摄入,以满足眼周皮肤对多种营养物质的生理需求.
5.每晚用冷水,温热水交替敷眼部十余分钟.
6.注意劳逸结合,做到起居有常,生活有规律,保证足够的睡眠时间,并经常参加体育锻炼,改善全身机能状态.
2008-08-14 19:27:46 我要投诉
黑眼圈是由于经常熬夜,情绪不稳定,眼部疲劳,衰老,静脉血管血流速度过于缓慢,眼部皮肤红血球细胞供氧不足,静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多,形成慢性缺氧,血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着.
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