吃什么东西容易安神？

      单纯的食疗不能解决问题,症状严重的话还是需要在医生的指导下使用药物来帮助改善睡眠的.
      

      你好，根据你的叙述考虑，可以注意放松心情，放空大脑和身体，利于入睡，睡前可以喝点牛奶，吃点香蕉，吃点坚果都有利于镇静安神。
      

      可以服用酸枣仁丸或驴胶补血颗粒治疗.
      
      以上是对“吃什么东西容易安神？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      要有规律的作息时间，生物钟要稳定；睡前用泡脚药泡泡脚，坚持一段时间会有效果；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶，咖啡和酒，可以喝一杯牛奶助睡眠；可以服用谷维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠；可以服用刺五加片，酸枣仁片等，帮助调节睡眠；也可用莲子和百合各一百克，煮成汤，睡前服用。如果严重了，就要到当地的神经类专科医院去就诊，接受治疗。
      

      食物是较难解决这个问题的，可以考虑药物！比如安神补脑液等！最好能去和医生面对面沟通一下！其次也可以对自己当下的失眠做个分析，有没有是生活或工作的情况引起的！