生气上火引起的失眠，前半夜还可以入眠，只
健康咨询描述： 生气上火引起的失眠，前半夜还可以入眠，只要醒了就再无法入眠
曾经的治疗情况和效果： 没有就过医，只有半月左右
想得到怎样的帮助：用什么中药或口服液
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你好，你可以多服用一些维生素B，还可以多吃以下食物：1）牛奶：牛奶中含有使人体产生疲倦的物质－色氨酸，研究证明，大脑神经细胞中分泌血清素，它可以抑制大脑的思维活动，从而使大脑进入酣睡状态。人失眠的时候，就是由于脑细胞分泌血清素减少，而色氨酸却是人体制造血清素的原料，故晚间食用牛奶会产生催眠作用。2）面包与糖开水：进食面包与糖开水以后，体内分泌胰岛素，可产生色氨酸素，有镇静催眠作用。3）小米粥：小米粥营养丰富，其色氨酸的含量在所有谷物中首屈一指，小米又富有淀粉，进食后可促使胰岛素分泌，从面提高进入脑内色氨酸数量。中国医认为;小米有“健脾和胃，催眠作用”。4）苹果：因疲劳过度引起失眠，可吃些苹果、香蕉和梨，这一类水果属于碱性食物，能抗肌肉疲劳。水果中糖分在体内能转化为血清素，可使人入睡。5）大枣：对神经衰弱、心烦而不能入眠者，可用大枣30-60克，加白糖少许和适量水煎服，每晚睡前一次，催眠效果良好。
有无副作用的中药推荐吗
因为只是通过你的描述，对你的情况没有详细的了解，无法给你准确的回答，如果你想服用药物，建议到医院就医，并在医生的叮嘱下进行用药。
你好，你的症状属于肝郁气滞，心阴虚的表现！建议你吃点疏肝解郁胶囊配合百乐眠胶囊调理一下，平时多喝点百合莲子粥，可以安神宁神，不要吃辣的食物，多喝水，别熬夜！平时可以喝点玫瑰花茶，具有疏肝解郁的作用。
根据你上面提供的临床信息。主要是生气导致迷走神经兴奋，这种情况可以吃点安神补脑液。但是要想办法把这个气宣泄出去，你可以到没有人地方去喊一喊哭一哭都可以。
以上是对“生气上火引起的失眠，前半夜还可以入眠，只”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
过度气愤心情不好引起的失眠，如果不放心建议你到医院神经内科接受检查，如有必要及时接受正规的治疗。在生活中，希望你放松心情，经常和家庭幸福乐观开朗的朋友沟通交流，经常到户外散散步，参加一些体育健身活动，和家人朋友聊一些开心的话题，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪缓解心理压力，睡觉前洗个热水澡，喝杯热牛奶，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠。可以在医生的指导下，服用谷维素，安神补脑液调理一下，祝你早日恢复健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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