经常失眠到天亮才睡着，身边一有声音就会惊

      你好，建议你先进行自我调节，1.卧室要保持安静，空气要清洁，室温要适宜，环境要优雅、整齐。2.白天睡眠时，卧室要有较厚的窗帘，保证卧室内无光、安静。3.床铺要舒适，被褥要清洁，厚薄要适当，不要太热或太冷。4.建立起有规律的生活习惯，按时上床休息，不要养成熬夜的不良习惯。5.入睡前不要吃得过饱。6.不要吃过多的辛辣、刺激性的食物。7.晚上不要喝茶、咖啡等兴奋剂。8.睡前用热水洗脚。9.睡前不要思考问题，不要去想一些难办的事情，不要阅读或观看过于精彩、令人兴奋的小说、电影、电视。

      你好，从你说的这些情况来看，是个失眠，不知是否有其他伴随症状，比如焦虑，抑郁等问题？建议医院精神心理科就诊，评估情况，对症处理！

      你好，根据你的表述。首先做梦是正常的生理和心理现象。其实每个人都会做梦。只是有的人能记住梦境而已。至于是失眠。除了调整作息时间，养成好的生活规律。白天适当锻炼，增强体质。可以遵医嘱服用褪黑素，改善一下睡眠。也可以同时服用谷维素和维生素b1，调整一下植物神经。必要时到当地正规医院神经内科就诊。
      以上是对“经常失眠到天亮才睡着，身边一有声音就会惊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      失眼多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。
      指导意见：
      心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。平时要开心点，多出去走做，保持好心情。