健康咨询描述: 12岁,女,初一,饭量大,无法坚持运动,体型很胖,肚子最明显。很担心以后更加严重。
曾经的治疗情况和效果: 想节食无法坚持:很饿,想运动:稍微运动就气喘吁吁。
想得到怎样的帮助:想得到好的减肥方法确保保证达到减肥目标。
病情分析:
你好,很高兴能帮助到你,你现在正处于长身体的年龄,建议你不要节食,最好通过体育运动减肥。
指导意见:
你好,建议你每天至少坚持一个小时的体育锻炼,每天少吃零食,多吃蔬菜水果,祝您健康。
病情分析:
你好,减肥要讲究科学性。一般来说,运动疗法和饮食疗法效果不错,值得一试。
指导意见:
在饮食方面,多吃新鲜蔬菜水果,少吃辛辣带有刺激性食物,饮食要规整,不要吃零食,尤其睡前不要进食。在运动方面,要勤锻炼,多运动,可以选择慢跑、跳绳睡前瑜珈等。减肥是一个长期的过程,希望你能坚持下去,并减肥成功。
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