健康咨询描述: 我晚上经常做梦,有的梦非常离奇,而且在现实中会验证,所以我一直很害怕做梦。一直很恐惧我的梦,我应该怎么办?
曾经的治疗情况和效果: 没有治疗过
想得到怎样的帮助:我应该怎么办
您好:造成多梦的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成多梦的原因。建议在生活中要注意保持心情舒畅,不要有太大的心理压力,避免看恐怖的视频或者小说,多运动都是对提高睡眠质量有帮助的。
您好:造成多梦的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成多梦的原因。建议在生活中要注意保持心情舒畅,不要有太大的心理压力,避免看恐怖的视频或者小说,多运动都是对提高睡眠质量有帮助的。具体的还是需要根据自己的实际情况而定的。
您好:可能造成多梦的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成多梦的原因。建议在生活中要注意保持心情舒畅,不要有太大的心理压力,避免看恐怖的视频或者小说,多运动都是对提高睡眠质量有帮助的。具体的还是需要根据自己的实际情况而定的。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线