健康咨询描述: 我喜欢睡觉前吃苹果是好不好什么时候吃是好的
病情分析: 因过度疲劳而不能入睡的人,可在睡前吃苹果、香蕉,因为这些水果属碱性食物,能抗肌肉疲劳。然后再将鲜橘切开放在枕头边 指导意见: 但是如果没有睡眠问题的话,睡前吃苹果,营养吸收不是很好,另外加重胃肠负担。可以白天吃一个大的。如果晚上吃,可以帮助解决便秘,建议晚上吃时煮着吃,这样对胃的负担不重。平时注意多吃新鲜蔬菜水果,多喝水,保证睡眠充足,保持心情舒畅
参芪五味子
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