烦恼综合症怎么办

      你好，这种情况有可能是思想负担重，压力太大，精神紧张引起的神经衰弱的症状，建议到医院精神科进行检查治疗，可以吃谷维素片和维生素B1片以及枣仁安神胶囊来调理，如果失眠厉害可以吃助眠药物，但是一定要在医生指导下服用，不要长期服用，平时保持心情舒畅，多出去和别人交流聊天，白天多运动，
      

      去看看心理医生
      
      

      1.加强体育锻炼是根本,慢跑,练瑜伽,打太极拳等,要求必须选择一种,并坚持天天做下去.作息要规律.按时睡觉,少熬夜.
      2.健脑补肾丸（临清产）15粒,每日两次,饭前口服
         人参归脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次,饭前口服
        养血清脑颗粒,按说明服用.
      上药一并口服,中药制剂,无副作用
      3.针灸按摩理疗
      4.保持情绪的良好,不要悲观.
      5.规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,
      食疗方案
           平时要注意多吃富含维生素A,胡萝卜素以及维生素B2的食品;同时,选用含磷脂高的食物以健脑,如蛋黄,鱼,虾,核桃,花生等;还要有意识地多选用保护眼睛的食物,如鸡蛋,动物的肝,肾,胡萝卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黄花菜,空心菜,枸杞.
           饮食上要远三白（糖,盐,猪油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.从营养价值看,四条腿（猪,牛,羊）不如两条腿（鸡,鸭）,两条腿不如一条腿（蘑菇）,一条腿不如没有腿（鱼）.经常吃海带,河鱼,鱼油可减低细胞死亡速度.
      祝早日康复
      
      以上是对“烦恼综合症怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

主要是生活变动很大,内心的阴影没有释然开.

心结还在

真的需要看心理医生

做心理疏导

梦不是问题

每个人都做梦

梦只是反应了她的紧张和焦虑

内心不轻松

所以看心理医生最好了

你好,建议你最好采用“心理治疗加纯中药治疗”可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍,疏肝涤痰,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用.俗语说“心病还需心药医”,只有从根本上治疗疾病,才能取得满意的治疗效果.

如果需要帮助可以与我联系或进入我的诊室,再详细的告知病情,我们会给出详细的合理的治疗方案,

 祝早日康复

                你好,从你的梦里看出你有很多心结以及不安,怕老公的背叛等等,建议找到自己的心结也就是你潜意识里的隐藏着你看不到的,可能是你童年受到的伤害等等,只有找到问题的所在才能真正的解决问题.
      

        具体就是找个心理医生帮自己好好的分析一下.