你好，我比较胖，减肥体重下去了但是身上几
女 | 23岁 2013-02-23 00:36:40
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健康咨询描述： 你好，我比较胖，减肥体重下去了但是身上几乎没有变化还是那么胖，尤其是腿，肚子大腿和小腿都是特别粗，我每天都有针对腿部和腹部的练习，为什么小腿反而越练越粗？我的小腿是肌肉型小腿，请问有什么办法能消除肌肉型小腿，大腿和腹部能变瘦？能让我体重和体形回复正常
曾经的治疗情况和效果： 吃过减肥要但是没有效果，反而反弹
想得到怎样的帮助：希望专家能指导我一下该做什么样的运动能消除肌肉型小腿，大腿和腹部的肥肉。让我的体重和体形能恢复到正常人的身形
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李医生 其他
擅长: 消化内科、肠道疾病、血液科各种疾病的诊断及治疗
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2013-02-23 08:24:12
病情分析：
最好的减肥办法是运动和饮食相结合，不要以来减肥药，很难有真正的效果的。建议您多做点跑步和游泳之类的锻炼，另外，饭后快步走，也是减肥的好办法。
指导意见：
饮食上要注意少吃高热量、高脂肪食物，多吃点冬瓜、绿豆芽、辣椒、花菜、苹果等，对您的情况是有很大的帮助的。
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