脂肪堆积怎么办

      对于脂肪堆积的治疗，一般选择运动加节食，再配合中药来进行调理治疗比较好一些，平时的时候饮食应清淡饮食，不要吃辛辣油腻刺激性的食物，适当的运动以增强脂肪的消耗。
      

      消除腹部的脂肪堆积可以从三方面入手：1、饮食的调节，也是最主要的，可以减少或者不吃高脂类的食物，比如红肉也就是牛肉、猪肉等等，以白肉为主，比如鸡肉、鱼肉、虾肉这一类的食物。饮食要多搭配一些绿色的新鲜的水果、蔬菜，在做法上尽量以水煮或者使用植物油，不要使用动物油。2、运动，每天至少坚持40分钟以上的有氧运动，比如慢跑、骑单车、游泳、跳绳。3、坚持搭配无氧训练，比如每次慢跑结束之后可以进行一段时间的负重训练，可以加强体内骨骼肌的含量。当体内肌肉含量提高之后，人体的代谢速度会有一定的提高，有助于帮助人体消耗和利用多余的脂肪。
      

      您好，你这种情况的话，就是建议多运动的，因为多运动的话，就可以减少这种脂肪的形成，而避免脂肪堆积的发生，既然运输时应该合理的饮食，然后可以多多的运动一下的。一定要要合理的减肥。
      
      以上是对“脂肪堆积怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      腹部的脂肪堆积，这类患者首先饮食上要注意控制，可以吃一些新鲜的蔬菜，比如黄瓜，西红柿，避免吃油腻，肥肉有炸食品，另外运动上要加强体育锻炼，注意控制体重在正常范围。