健康咨询描述: 我想健康减肥三餐饮食这样吃加上每天快走一小时能健康减肥吗?早餐一大碗燕麦粥,一个苹果。中午一小碗米饭,一小碗荤素菜。两百毫升酸奶一杯。晚上半小碗米饭,一小碗荤素菜。菜种类不限每种菜都吃一点,这样的饮食健康吗?加上每天快走一小时能减肥吗?
病情分析:
你好。您是要减肥,方法就是要从饮食,睡眠,运动,大便,等方面着手。
指导意见:
建议。您的饮食结构是很合理的。还要加强运动。多喝白开水。睡眠不要太多,保持大便通畅。
病情分析:
患者自述想健康减肥三餐饮食这样吃加上每天快走一小时能健康减肥吗?早餐一大碗燕麦粥,一个苹果。中午一小碗米饭,一小碗荤素菜。两百毫升酸奶一杯。晚上半小碗米饭,一小碗荤素菜。菜种类不限每种菜都吃一点,这样的饮食健康吗?加上每天快走一小时能减肥吗?求助解决。
指导意见:
建议:您的减肥计划非常科学合理,提醒您不要吃零食,特别是小食品,注意坚持,祝您成功!
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