你好，我是一名高三学生，吃什么可以改善记

      病情分析：
      你好，不要给自己太大压力。。
      指导意见：
      然后放平心态，就可以了，记忆力会显著提升的，那些保健药品，多数是不管用的。。这是我的建议，希望对你有帮助，谢谢！
      

      病情分析：
      核桃和黑芝麻可以改善的的
      指导意见：
      核桃和黑芝麻都有健脑补肾的作用，又安全无副作用，建议经常吃。
      

      病情分析：
      核桃，葡萄干等等，这是很好的促进记忆，改善脑部功能的食物。
      指导意见：
      核桃饱满不要熟的，要带涩味的皮一起吃，葡萄新鲜的最好，如果没有就可以使用干来代替。
      
      以上是对“你好，我是一名高三学生，吃什么可以改善记”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你的这种情况建议通过饮食改善，不要服用药物，药物很多对人体都有副作用
      指导意见：
      建议每天吃3个核桃，核桃有健脑补肾的作用，可以改善记忆力，需要长期坚持
      

      病情分析：
      您好，很高兴为您解答，平常可以多吃一些牛奶，鸡蛋，核桃，鱼类等。
      指导意见：
      这些都是有助于改善大脑注意力的，高三用脑多，平时要注意综合饮食，调整好作息时间，保证充足的时间给大脑休息。
      

      病情分析：
      高三课程多，工作量大，大脑不能全部容纳和吸收。
      指导意见：
      每个人的适应与接受能力都有个限度，适度的调整学习方法和每天学习的工作量，可服用脑灵素胶囊，另外保持充足的睡眠，饮食要营养均衡切莫挑食或者节食，每天睡觉前只需回想一次当天所学的东西，多想，是改善记忆力一个方法。