我就是肚子有赘肉怎么减

      病情分析：
      您好，最好不要药物减肥，任何药物减肥都有副作用，
      指导意见：
      减肥最根本的办法就是，运动和控制饮食，只要坚持就不会反弹的
      

      病情分析：
      你好，肚子尤其是腰部赘肉最易引起毒素积累，建议控制饮食增加运动
      指导意见：
      调整饮食，多吃些新鲜水果蔬菜和富含蛋白质的食物，多吃富含膳食纤维的食物，多饮水，忌油腻和生冷食物，少喝含糖量高的饮料和酒精类。饭后避免久坐，可以做健身操或仰卧起坐等运动，睡前半小时喝杯山楂蜂蜜水或柠檬汁等