早上很早就行了睡不着，牙齿上有黑牙渍
健康咨询描述： 了，然后就觉得是迷迷糊糊再也睡不着，然后同期还伴随着牙齿上开始出现那种黑牙渍，都刷不掉，请问是怎么回事啊，是不是我身体出现问题了，谢谢（我也没有什么压力呀负担那些）
曾经的治疗情况和效果： 准备去医院看病
想得到怎样的帮助：希望医生告诉我这是怎么回事，该怎么办，我是不是该去医院就诊，谢谢
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医生回复区
病情分析：
一般属于阴血不足的问题
指导意见：
这一版由于生活方式不良导致的阴血耗伤虚热上扰
医生询问：
请问饮食以及大小便舌质舌苔怎么样，月经以及睡眠情绪体质作息如何
医生你好，谢谢你的回答。因为我有长痘痘，饮食都挺正常的，吃的比较清淡，肠胃也还可以。月经就是一直都不大正常，月经量少，每天基本上10点半到11点，或11点过睡觉。
月经由于淤血块吗？舌质舌苔怎么样，有没有口渴汗出等
谢谢医生。月经有些淤血块，在开始和结束的时候都有些脏，但主要是量很少。舌质舌苔都没问题。每天还是注意喝水，但是就是一点都不爱出汗。
病情分析：
这种情况应该只是早醒和身体锻炼不够，营养跟不上有关系。
指导意见：
①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。
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