睡不好，早上很早就醒，醒了就睡不着了
男 | 23岁 2020-10-17 08:13:30
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健康咨询描述： 睡觉睡不好，很容易醒，醒了就睡不着了，感觉四肢肌肉和颈部肌肉不放松，有一种血液不流畅的感觉，也不是手麻的那种感觉，起床后就感觉没什么事了，去医院拍片颈椎没事，睡觉的枕头也买的标准的，弄的整个人心情都不好，是怎么回事？谢谢医生，都有快一年了
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2020-10-17 08:29:52 我要投诉
考虑是神经衰弱的表现，建议口服安神补脑液，谷维素进行调理。平时饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物加强营养，注意休息，不能熬夜，放松压力，保持愉快心情，多参加户外活动，提高身体素质。
2020-10-17 08:33
ask9236328813
追问
好的，谢谢医生
2020-10-17 08:34医生回答：
不客气，应该的。
2020-10-17 08:22:49 我要投诉
病情分析：
如果睡眠不好，一定要改善睡眠，平时避免精神紧张，也避免过度疲劳，一定注意劳逸结合，当运动多增加运动量，锻炼身体
指导意见：
当鸡肉又紧张到放松的状态的时候，人最容易困乏，最容易睡得比较踏实，晚上睡觉的时候用热水泡澡，这样有利于局部血液循环，避免循环不良
2020-10-17 08:30
ask9236328813
追问
好的，谢谢医生，我就是平时精神状态一直不好，
2020-10-17 08:46医生回答：
可以求助精神心理帮助
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