亚健康中医怎么调理，吃什么药？
健康咨询描述：
现在长期便秘，需要吃药才能通便。
脸部皮肤油性，毛孔粗大，很容易出现死皮。
另外感觉自己有点虚。
网上说便秘能导致皮肤粗糙，这种情况中医要怎么调理？
曾经的治疗情况和效果： 暂时没有
想得到怎样的帮助：如何调理？谢谢？
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病情分析：
你好，通过你的描述，初步考虑是由于胃肠道功能蠕动慢引起的。
指导意见：
你好，建议你每天晨起喝一杯蜂蜜水，可以润滑肠道促进肠蠕动。
病情分析：
您好，亚健康可以通过中药调理，更重要的是应该对自己的生活，精神，心理等等进行自我调节、劳逸结合，心情舒畅，坚持体育锻炼
指导意见：
中药治疗必须要去中医科由医生进行辨证，根据具体病情开方下药，这样效果才会好的
病情分析：
我以前也是习惯性便秘。现在大便通畅。身体健康，我的秘方是。早上起床后，首先喝一杯蜂蜜水，出去锻炼身体一个小时，然后吃早饭，上班。平时多喝水，多吃蔬菜。多吃红薯和香蕉。在我看来没有必要用中医调理。要学会自己的身体自己调理。养成良好的生活习惯，如果你真的很想吃，就补点维生素吧，
指导意见：
可以不用吃药，或者根据自己的情况相应的补一补调理更重要：1减少工作时间，缓解压力；2每天锻炼一个小时以上！3最中要的是摆正心态，因为亚健康的人很容易失眠，进而恶性循环，千万千万要学会放松，不光是身体上的，更是心理上的。亚健康对身体的伤害还得看时间，积累的久了当然大
以上是对“亚健康中医怎么调理，吃什么药？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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温馨提示：
合理安排工作，适时缓解过度紧张和压力，调整好休息和睡眠，改变不良生活方式和习惯，从源头上堵住亚健康状态发生。
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