14岁女生减肥时应该做什么运动，吃那些，

      病情分析：
      您好，很高兴为您解答，减肥要循序渐进，过快的减肥会影响自己的消化系统，出现胃肠道的消化不良等
      指导意见：
      您现在的身体还在发育期，建议您可以适当的减肥，您可以在晚睡前做做仰卧起坐，早起跑跑步等，饮食中多吃青菜，少吃油腻的食物，祝您健康
      

      你好，你才14岁，不可以减肥过度，会有影响身体生长发育的，所以建议最好还是要注意的，你的标准体重是160-105=55公斤，你面前不需要瘦身太多，而且也不要暴瘦为好
      

      病情分析：
      建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标，写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，
      指导意见：
      建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。
      
      以上是对“14岁女生减肥时应该做什么运动，吃那些，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，减肥最好的方法是科学的锻炼，是一个长期的过程，应该正确的理解。
      指导意见：
      应该根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼，长期坚持，循序渐进，同时饮食上营养均衡，搭配合理，保持良好的心态，逐渐的减轻体重，达到理想的状态，保持身体的健康。
      

      您好，您目前体重不属于肥胖，在正常范围内。减肥也不要一下减太多，以免影响健康。平时注意规律生活，定时定量进餐，不暴饮暴食，低盐低脂饮食，饮食多样化，保持营养均衡，进食高糖高热量食物，多运动，保持大便通畅，保持心情愉悦，保证充足的睡眠，管住嘴，迈开腿，健康减肥，希望能够帮助你。