补充哪种维生素能长高

      要想增高，关键是要加强营养，加强锻炼，增强体质，主要就是粗细搭配，荤素搭配，一定要合理，不要挑食，或者是偏食，同时多吃一些高蛋白，高热量的食物，一般的水果蔬菜，鱼虾蛋奶都是可以吃的，同时口服点葡萄糖酸钙咀嚼片，每天坚持跳绳，而且要保证充足的睡眠，肯定会长高的
      

      您好，如果想长高的话，首先要补充优质的白蛋白和钙质，另外也要补全维生素，多吃蔬菜水果，晚上不要熬夜，早睡早起，吃点蛋类，奶类。另外多做一些生长的运动，如跳高，打篮球，打排球等，希望能帮助你。
      

      病情分析：
      根据你描述的情况，这个得看你的个人体质问题了
      指导意见：
      身高的生长与否得看你长骨的骨骺端是否已经闭合，没有闭合是还可以继续长高的，建议去医院做个骨骺试验看看，没闭合的话你再通过运动和饮食上的调理是可以再长高的
      
      以上是对“补充哪种维生素能长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，补充维生素d的话可以有助于钙质的吸收，所以平时可以适当的服用维生素d补充。
      指导意见：
      另外平时注意饮食搭配，营养均衡，注意适当运动，增强体质，多晒晒太阳。注意规律作息，规律饮食。祝健康