我15岁，女，减肥食谱有啥，适合中学生的

      病情分析：
      无论什么方法减肥都得从个人饮食辅助做起光靠某一措施来减肥效果是不可能多客观的。
      指导意见：
      要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理
      

      病情分析：
      现在正处于生长发育阶段，建议不要随意节食要注意营养搭配
      指导意见：
      建议饮食上那个不要吃过多的甜食，不要吃过多的高脂肪的食物多吃些冬瓜、赤小豆，要多运动不要长时间坐着不运动
      

      病情分析：
      建议，目前你的体重很重吗，在这个年龄是必须要加强营养的，才能保证每天的精力和身体发育。
      指导意见：
      建议，平时饮食要均衡一些，不要挑食，但一定要减少零食的摄入，就能避免发胖，零食中添加剂太多了。祝你健康
      
      以上是对“我15岁，女，减肥食谱有啥，适合中学生的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！