怎样可以快速的让胯部变小

      病情分析：
      建议你每天早晨运动30–40分钟，运动方式就会慢走快走，
      指导意见：
      指导意见：早晨空腹喝一杯蜂蜜水，早晨吃饱、中午吃好、晚上吃少，晚上以水果为主，2个月就会有明显的效果
      

      病情分析：
      患者自述身高168体重102，求助解决。
      指导意见：
      建议：一定要管住嘴,迈开腿,少吃多运动.尽量限制高热量食物的摄入，吃饭七分饱，晚餐少吃，多吃水果和蔬菜，增加运动量，游泳和快走效果较好，针对胯部大，练练哑铃操或形体操，效果不错，有利于减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等。减肥是个很漫长的过程，欲速则不达，需要持之以恒！希望你运用有效健康的方法，坚持下去！祝您减肥成功！
      

      你好，根据你所提问的问题，胯骨是每个人的骨骼正常发育，没有办法通过外界力量让他变小。想要减肥的话最好的办法就是控制饮食，配合体育锻炼。每天早餐和午餐要吃饱，晚餐尽量少吃或者不吃，多吃蔬菜水果不喝饮料。每天坚持一个小时左右的体育锻炼。
      
      以上是对“怎样可以快速的让胯部变小”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      身高168，体重102体型很好的，胯部偏大影响美观
      指导意见：
      首先不要盲目吃药减肥，这样影响身体健康。适当使胯部多活动，平时多运动释放体内能量，其实美不在于外表而是心灵，健康是福