哪些瑜伽动作可以瘦身？

女 | 26岁 2013-03-14 14:04:08 1人回复来自

健康咨询描述：由于工作以后，天天坐在办公桌前，一坐就是一天，所以运动量很少，久而久之就开始长胖了，尤其是肚子，都已经凸出来了，很难看，夏天穿不了好看的裙子，于是就想减肥，我我又不想做剧烈的运动，所以想做瑜伽，看能不能减肥。

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刘义武穴市第一人民医院副主任医师擅长: 脑动脉硬化,眩晕,偏头痛,头颅血肿,乙型病毒性肝炎帮助网友：281

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2013-03-14 14:07:58 我要投诉

      1.侧三角式：站姿，双脚分开，双腿伸直，双臂伸直指向身体两侧，并保持与地板平行，肩膀向左侧弯下，直至左手触到左小腿处，右臂伸直指向天花板，挺起胸部。
      2.站姿前屈：站姿，双脚并拢，双腿伸直，身体向下弯曲，直至双手触到脚跟，前臂紧贴小腿后方，额头置于小腿面，臀部向上抬起，尽量使腹癫痫的症状部紧贴大腿面。

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