病情分析:
1.每天早上和晚上上下蹲立100下,可以减很多地方,小腿特别明显。前提是保持均匀呼吸。
指导意见:
2.做马步状,然后抖动大腿.
3.每天泡脚然后从上而小按摩,揉搓。促进血液循环,还可以美容
病情分析:
这个需要坚持的,但是也要适度,不能太过量,不然会拉伤肌肉的,食物上可以多吃水果蔬菜,营养搭配均衡,平时多做运动,坚持锻炼身体
指导意见:
这个需要坚持的,但是也要适度,不能太过量,不然会拉伤肌肉的,食物上可以多吃水果蔬菜,营养搭配均衡,平时多做运动,坚持锻炼身体
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