我是一名中职医学生，身高163体重100

      病情分析：
      您好！根据您的情况，考虑减肥方法应以运动和减少饮食为主。
      指导意见：
      建议：减肥最根本的办法就是,运动和控制饮食,任何药物减肥都有副作用,只要坚持就不会反弹的,合理饮食节制很重要，配合运动锻炼，饮食蔬菜为主，一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量，就会达到效果，持之以恒。另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。
      希望我的回答对您有帮助！

      病情分析：
      想减肥，最好选择晚上少吃，早和中饭和平常一样，着重在晚上减少饮食
      指导意见：
      可以选择首先早上就一个麦片面包和一个鸡蛋中午正常饮食，但不能吃很油腻的食物，下午4点时候吃个苹果，晚上尽量少吃，多喝水，两个月就能瘦下来，或者你自己安排好你每天的饮食

      病情分析：
      患者自述身高163体重100我想减肥要怎么做啊？求助解决。
      指导意见：
      建议：老生常谈，简单方法有二，一是管住嘴，二是迈开腿，即节食和运动。吃饭七分饱，晚餐少吃，尽量少吃或不吃高糖高油高热量食物，有利于减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等。多参加体育锻炼，特别是有氧运动，要有毅力，要持之以恒，坚持如初，祝您减肥成功！
      以上是对“我是一名中职医学生，身高163体重100”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：按你的身高来的，标准体重是116斤，所以你根本不需要减肥。
      指导意见：
      如果再减肥的话对身体健康不太好，当然你可以适当运动，把体格锻炼的更加强壮。

      病情分析：
      你好，你现在的体重属于正常范围，不需要减肥。
      指导意见：
      建议：平时多注意运动，调节好心情，合理饮食，身体健康自然。

      病情分析：
      你好，你的身高和体重没有问题的，标准体重163减掉105为58公斤，当然按照现在的审美标准，你只是稍微丰满一点而已。
      指导意见：
      你现在还没有发育完全，如果想要减肥建议运动为主，饮食控制为次。饮食以晚上控制最好。晚上喝粥，吃点水果，吃点菜就可以。其他正常吃饭就可以。关键是坚持，只要坚持，就会看到效果。