健康的瘦身方法有哪些？
男 | 29岁 2013-03-24 21:50:34
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健康咨询描述： 都快奔三的人了可是到现在都还没有找到女朋友，很多朋友都说是因为我的身材太魁梧了，虽然都说男的需要安全感，但是240多斤的体重真的不是一般人能接受的了的，所以真的好像快点减肥，找个女朋友娶回家
想得到怎样的帮助：怎样可以健康快速有效的瘦身而且不反弹？
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2013-03-24 21:53:59
吃太饱和饿肚子一样有害，所以要节食不是节约。所谓节食不是不吃，也不是吃得很少，最少也要七成饱。三餐按时，否则容易得胃病多吃蔬菜豆鱼，豆类和鱼类有充足的营养少吃肉，一般一天一到二两，这样不会肥，可以以禽类代替畜类。多做做运动呀！比如打打球、跑跑步之类的！不过要记住的是贵在坚持！
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