如何瘦身才是最健康的？

女 | 23岁 2022-01-27 11:16:28 1人回复来自

健康咨询描述：我最近每天待在家里，好吃好住的，所以肥了不小，大概一个月多就重了十多斤了，所以想瘦身，但是每次胖起来就很难瘦下来了，尽管我减少了适量，我还是没有瘦下来，朋友介绍我用瘦身的药物，可是我又担心有副作用。

想得到怎样的帮助：用什么方法瘦身才是最安全罪健康的呢？

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2022-01-27 11:21:27 我要投诉

建议不要应用一些宣传的效果很好很夸张的减肥药物，可能会引起一些副作用如严重的胃肠道反应、肝肾功能损害等。建议选择健康的瘦身方式，三餐注意选择热量低的食物，进行适当的体育运动是很有必要的。可以每天进行慢跑或者去健身房锻炼，做一些健身操之类的运动。

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