我想要瘦身不知道怎么做才有效？

女 | 25岁 2013-03-26 12:01:43 1人回复来自

健康咨询描述：我从小就有一点婴儿肥，现在更是连喝点凉开水都会长肉，已经一百六十斤了。而且大部分都是肥肉，软趴趴的那种。我试过节食和运动减肥，但是最后都坚持不下来。也吃过一阵子减肥药，但是不吃就马上反弹，真的很苦恼。

想得到怎样的帮助：怎么样才能健康瘦身？怎么瘦身才有效？

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dydszgd 其他帮助网友：24097

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2013-03-26 12:05:05 我要投诉

你好，瘦身是十分需要你的耐心和毅力的一件事。我不主张节食减肥，因为保证日常所需营养的摄入是健康的前提。我建议你可以每天早起，长跑20分钟，多吃蔬菜水果，也可以去找中医问诊，看看是不是自己体质的问题，不要盲目吃减肥药。

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