女朋友想要瘦身，怎么瘦？

女 | 23岁 2022-01-19 16:43:01 1人回复来自

健康咨询描述：女朋友老是给我抱怨自己太胖了，想要减肥，问我知道有哪些方法可以达到瘦身的目的，我并不觉得我女朋友胖，可能是女的都比较喜欢自己瘦吧，我只得将就女朋友，我不希望她吃那些对身体有害的减肥药之类的。

想得到怎样的帮助：有哪些比较好的瘦身方法？

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2022-01-19 16:47:21 我要投诉

您好，依据上面咨询信息，这种情况是这样的，如果要减肥，最为有效的办法还是通过减少饮食的摄入量，减少一些高热量的食物摄入，增加运动量，逐渐的开始减少体重，循序渐进，通过有氧运动和力量练习，一般都能够达到减肥的目的，希望能够理解。

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