经常背上和手臂上长痘怎么办？吃..

你好

治疗痤疮的好办法
      1.每天都要用卸妆（不管有没有化妆）并且去油能力强的中性洗面乳,洗面皂清洁,一天最少两次.洗完脸可用收敛性化妆水或清爽性的柔软水擦拭,每周使用一次去角质清洁面膜来清洁毛也.
      2.皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤,避免按摩,以免刺激油脂分泌,更容易长痘痘.
      3.皮肤较油性的人不仅要勤洗脸,还要勤洗头,因为头皮的油性也容易造成发根与脸部相接处冒出痘痘.
      4.若外出或运动,出入脏空气后,回到家中一定要彻底清洁皮肤,保持脸部清洁,干爽.
      5.如果脸上已有青春痘,就要避免使用粉底,化妆品,有的人想以粉底来掩饰,这样反而会造成痘痘越长越多.
      6.没事不要用手去碰你的脸,因为手上不但容易携带细菌,还会因为东西的触碰而刺激产生不必要的青春痘.
      7.饮食尽量清淡,勿食辛辣口味食物,不酗酒不抽烟,不要任意吃补品,因为很多中药如：黄芪,肉桂,枸杞或是女性常用来调经的四物汤,四物刃也是容易诱发青春痘的.
      8.养成每日排便的习惯,多运动,作息正常,或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态.
      9.睡眠一定要充足,放松心情,避免肝火上升,造成荷尔蒙失调.
      10.多喝水,多吃蔬菜和水果,也是个很好的美容方法.