减肥难，我想快速变苗条身材

      病情分析：
      少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西
      指导意见：
      要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理
      

      病情分析：
      你好，你这种情况还是应该通过运动配合适当节食来减肥，平时可以多做做仰卧起坐或者摇呼啦圈，能够减掉腹部脂肪，你也可以跳绳或者爬楼梯能够减掉腿部以及臀部脂肪。
      指导意见：
      注意控制饮食，少吃高热量的食物，多吃些蔬菜水果，不要吃零食。尽量避免吃甜食，晚餐要少吃，七分饱即可。长期坚持你会减肥成功。
      

      病情分析：
      想减肥最有效健康的方法孩子运动减肥
      指导意见：
      建议您最好不要乱用减肥产品以免影响身体健康最好是通过运动
      
      以上是对“减肥难，我想快速变苗条身材”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！