当遇到不能马上解决的事情时就会莫名焦虑

男 | 8岁 2013-03-30 11:01:48 1人回复来自

健康咨询描述：从初中开始，老师或同学说要怎么怎么做时，比如每天周要读一本书，被多少单词，我就想要去怎么做，想着要坚持，同时也会心烦，胸闷。或者是看一本书时发现内容太多或看不懂，抑或是上课时一听不懂，就会莫名的焦虑，无法集中注意力;平时也总想着要去做这件事去做那件事，睡觉也会去想，导致睡眠质量不高。

曾经的治疗情况和效果：去询问过学校心理老师，说我是想太多不好的方面。但她没有说到点子上，没有效果。

想得到怎样的帮助：我或许是某些心理原因把，是太自卑，抑或是还不太适应新环境。希望能让我知道原因。

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2022-11-16 17:44:16 我要投诉

当遇到不能马上解决的问题就会莫名的焦虑。这种情况是对自己没有信心，自卑，压抑所导致的，建议你及时调整自己的状态。遇到问题的时候要仔细的分析来龙去脉。找到解决问题的方法。平时要保持积极乐观的心态。内心要暗示自己不要焦虑紧张，分散一下自己的注意力，可以做深呼吸。