超想减肥，我现在168斤想减到108斤

      病情分析：
      最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。
      指导意见：
      建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动。

      病情分析：
      你好，考虑肥胖主要是能量摄入大于消耗，长期的积累导致
      指导意见：
      科学的调理是能达到减肥的效果的，提倡有氧运动，如慢跑，游泳等，希望有帮助

      病情分析：
      你好，科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥需天长日久，贵在坚持，并没有速成方法。
      指导意见：
      应该建立良好的生活方式。减肥，要有耐心和恒心。最好的减肥办法还是合适的运动，注意饮食。如果有毅力，一定能成功的。
      以上是对“超想减肥，我现在168斤想减到108斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：肥胖多是遗传和后天能量摄入过多引起的，所以减肥的主要方法是控制饮食和运动。
      指导意见：
      你好：建议少食同时合理运动，每月给自己定下目标减几斤。