有小肚腩，手臂有肉

女 | 20岁 2013-03-30 22:32:07 3人回复来自

健康咨询描述：一直以来都有小肚腩，肚子上有肉，手臂上也有肉，希望减肥减掉这两个地方。

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徐达扬州市中医院主治医师擅长: 中医外科疾病，如混合痔，肛裂，肛瘘，肛周脓肿，肛门帮助网友：18673称赞：1

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2018-03-10 11:21:11 我要投诉

你好，根据你的描述，需要咨询的问题。减肥是一个循循渐进的过程。可以多做一些运动，加上适当的节食。想减掉小肚子，可以在家做静止运动就可以。脚后跟紧贴墙站，同时做收腹提肛的动作。每日早晚各10分钟。

王鲲鹏淄博市第一医院主治医师擅长: 擅长颈肩腰腿痛，骨性关节炎，骨折创伤等疾病及脊柱外帮助网友：13641

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2018-03-10 11:20:34 我要投诉

您好，腹部减肥并不难，从每天睡前坚持10分钟的打圈按摩开始，慢慢的结合上述的减去小肚子的方法，一定会有不错的腹部减肥收效。还有要注意控制饮食。

ask3647896408 其他

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2013-03-30 22:37:08 我要投诉

      吸脂手术是一项非常成熟的整形外科手术，对局部塑形效果非常好，立竿见影，选择正规的医院和手术医生安全和效果都有保证

      以上是对“有小肚腩，手臂有肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！