怀孕期间睡眠不好有什么方法治呢！我听别人

      病情分析：
      在中医的角度，可能是热盛或者阴虚火旺，虚火扰神引起的。当然，还要排除惊吓，劳累，压力大等心理因素。
      指导意见：
      如果排除心理因素干扰，建议你都到当地正规的中医医院看中医，把把脉，辩证治疗，滋阴补肾，清热安神。也可以试试中成药知柏地黄丸，朱砂安神丸等对症治疗。注意生活要有规律，加强体育锻炼。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，这个是没有作用的。
      指导意见：
      你好，根据你所描述的情况，平时可以多喝莲心泡的水，晚上少吃辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      孕妇在最初的几周，无论昼夜，都会感到疲劳：90%的准妈妈会感觉懒散、浑身无力。这首先是激素惹的祸，胎盘分泌出很多孕妇必需的激素，它们被输送给身体各处，使身体像是一个发电站。研究睡眠的专家发现，在总有疲劳感的孕妇的血液里，有一种身体自己分泌的类似麻醉剂的激素。它的主要成分是黄体酮，主要作用于子宫。这些物质使子宫的肌纤维松弛，避免过早的疼痛，从而使得胎儿可以不受干扰的成长。尽管孕妇在这一期间经常感到疲劳，常常想睡觉，然而孕妇却不一定能让在这一时期得到理想的休息。
      指导意见：
      只有1/4的母亲在怀孕的头15周能享受到令人满意的睡眠。伴随怀孕的一些现象，诸如恶心、呕吐等等，也会影响睡眠的质量。
      你也可以试试。晚上不要太早睡觉，10点就可以了。
      
      以上是对“怀孕期间睡眠不好有什么方法治呢！我听别人”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，把柑橘皮有一定安神功效，放枕头旁对于睡眠有一定帮助，建议你平时睡前可以泡15分钟的温水澡，再喝一杯热牛奶有助于帮助睡眠。最好采用左侧卧位的睡姿。
      指导意见：
      平时要注意养成有规律的睡眠习惯，晚上在同一时间睡眠，睡前可以听听轻音乐，白天可以适当散散步，也会有所改善。