健康咨询描述: 我是典型的胖子,平时没有什么时间运动吗,想通过节食瘦身,但是又听说节食瘦身一旦停止就会反弹的很厉害,但是我只能通过节食这个途径来瘦身了,想问节食瘦身真的有效果吗?应该怎样节食?
想得到怎样的帮助:节食瘦身真的有效吗?
你好,正确的节食可以达到瘦身的目的,但减肥的时候如果饥一顿,饱一顿不但减不了肥,还会对身体造成负担。正确的节食方法应该在原来每顿的饭量上减去四分之三到四分之二左右。随着进食习惯的改变,渐渐适应正确的进食量,同时还能缩小胃部。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线