请问节食瘦身会反弹吗

      如果下定决心减肥，要以一种健康的方式，饮食和运动双管齐下，每餐7~8分饱，餐后半小时不要坐着或者躺着，尽量站着，多喝温开水，晚餐可以少吃或者不吃，不要暴饮暴食，少吃油炸膨化食品，少吃生冷寒凉辛辣刺激食物，不要熬夜和晚睡，规律作息，最主要是加强体育锻炼，贵在坚持，持之以恒，会看到比较好的效果。

      最近减肥，主要靠减少主食，增加付食，饭后运动，只要坚持下去，是不会反弹的。保证基本的营养，鸡鱼肉蛋奶都吃点，每天三顿饭吃6-7成饱，多吃一些蔬菜水果，避免油腻的油炸食品、垃圾食品、含糖饮料及食品。

      病情分析：
      只有摄入能量小于消耗能量才会减肥，所以需要控制饮食和多运动相结合。
      指导意见：
      从你说的节食减肥的情况下，减肥达到目的以后，不能完全恢复以前的饮食，适当多吃一点，保持摄入能量和消耗能量平衡就可以。
      以上是对“请问节食瘦身会反弹吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你减肥通过体育锻炼及适当控制饮食量，减肥成功的话，如果不注意坚持锻炼，有可能反弹。
      指导意见：
      你如果减肥效果成功，平时还是必须持之以恒的参加体育锻炼，同时，不能过度吃东西，还是要适当控制饮食量，这样才能不会反弹。