准妈妈产后健康瘦身。

      你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，如果你想减肥，建议您不要用减肥药物或者产品，对身体都是有影响的，可以每餐少吃主食，多食新鲜蔬菜和水果，适当的运动，比如游泳或者练瑜伽，坚持下来会有很好的效果。
      

      你好，根据你描述的情况，在哺乳期时是不建议通过控制饮食进行减肥的，哺乳期时建议多食用高营养的糖类，以促进乳汁的分泌，为宝宝成长提供营养，建议可以做一些运动如慢跑，快步走。也可以考虑练习瑜伽。
      

      你好。如果你的奶量足的话。饮食只要稍加注意就行。不需要大鱼大肉的吃。因为喂奶期间如果能量超标的话，体重是很难减下来的。再就是喝下奶汤的时候，汤里的表面的油要撇掉，只喝下面的蛋白汤，有助于减肥。产后也可以做瑜伽。即使喂奶期间体重下不来，等断奶以后体重慢慢就会恢复正常。
      
      以上是对“准妈妈产后健康瘦身。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好。做有氧运动，像是跳绳啦，打羽毛球了，效果也是很好的。坚持下来就会瘦的，最好不要节食，可以多吃些利于减肥的水果。