不吃药怎样怎样才能快速减掉臀部肌肉

      这种情况建议要从控制饮食与加强运动来进行减肥，平常要注意控制高热量食物，高糖分食物，多吃新鲜蔬菜，避免油腻食物，适当加强运动，促进新陈代谢，加速脂肪消耗。
      

      你好，很高兴认识你解答，根据你所描述的情况，建议平时多食新鲜蔬菜和水果适当的运动，比如游泳或者练瑜伽，坚持下来，随着体重的减轻您的臀部肌肉也会减小的。
      

      指导意见：
      首先减肥没有只减某个地方的。只有全身的脂肪变少了，臀部才会变小。不想吃药，是一个好现象。建议多做有氧运动。每天快走或慢跑，至少一个小时。
      
      以上是对“不吃药怎样怎样才能快速减掉臀部肌肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，可以通过运动和饮食的控制来达到减肥的目的。
      指导意见：
      你好，建议你可以多做些有针对性的运动，如后蹬腿等，或者是做些有针对作用的健美操，对你瘦臀都是有帮助的，再有就是饮食的控制。