跑完步全身都是酸疼的

      病情分析：
      你好，这应该是岔气了，跑的时候呼吸不正确造成的。
      指导意见：
      建议你喝点红糖水，肚子下面垫点东西趴一会。
      

      病情分析：
      您好，根据你的描述，这种情况是比较常见的不要担心。
      指导意见：
      一般是由于准备工作没有充分，就开始剧烈运动，致使肌肉内乳酸分泌增多，刺激引起的疼痛，注意休息，慢慢就会好。
      

      病情分析：
      根据您所说的这种情况，不知道您平时饮食怎么样呢。。
      指导意见：
      建议您注意观察一下看看，考虑问题不大的，不用过于担心这种情况。
      
      以上是对“跑完步全身都是酸疼的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      较少使用或训练的肌肉，突然进行激烈或过度反复的活动，容易引起迟发性的肌肉酸痛，
      指导意见：
      预防的最佳方法是以渐进的方式进行肌肉活动，使肌肉能够负荷将进行的繁重或多次反复运动。如果已有肌肉酸痛现象，则应休息与热疗处理，不宜再过度活动，否则易产生更严重的伤害。
      

      病情分析：
      你好，你的这种情况是正常现象
      指导意见：
      主要是因为你以前没运动过，突然一次过度运动导致肌肉内乳酸分泌过多，肌肉就会酸痛，休息两天就好了，没什么大碍
      

      病情分析：
      您好，您的酸痛是由于肌肉无氧呼吸而导致。
      指导意见：
      人体在剧烈运动时肌肉由于无氧呼吸而产生乳酸，从而产生酸痛感，一段时间后可以缓解，望您安康。
      医生询问：
      希望对你有所帮助
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你服务！这个情况考虑是抵抗力低，劳累过度，以及肌肉损伤了；肚子酸和受凉以及胃肠道有关的。
      指导意见：
      建议吃清淡的饮食，继续观察几天，或者去医院做个体检看看，有无异常，这样你自己也更安心，网络咨询毕竟很局限。祝你生活愉快，百事可乐！
      
      以上是对“跑完步全身都是酸疼的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你这是因为运动时乳酸堆积过多引起的肌肉酸胀。
      指导意见：
      建议你不要进行大负荷的运动，可以喝几瓶牛奶缓解。
      

      病情分析：
      你好！看你的情况，考虑是许久没有大量运动导致的。
      指导意见：
      建议：经常运动，肌肉活动开了就好了，可以轻轻的揉肚子，做摩腹运动。
      

      病情分析：
      跑步后肌肉酸痛是由于乳酸堆积过多引起的。
      指导意见：
      剧烈运动之前要做好准备活动，把肌肉拉伸开，最好多做有氧运动，运动完后可以按摩一下肌肉，可以增进乳酸代谢，减缓疼痛。
      

      您好，您这有可能是因为跑步导致岔气的症状。建议您在跑步时要调整好呼吸频率，可以在运动前做好热身准备。运动过后要及时按摩运动的部位，以免造成乳酸堆积导致酸痛。