晚上经常做梦导致白天疲惫困乏

      指导意见：
      根据你所表述的情况来看，建议你应加强锻炼，适度运动，合理膳食，加强营养，以进一步增强体质。在平时的生活中应学会放松心情状态，避免紧张情绪发生。调整一段时间后会有所改善的。
      

      病情分析：
      首先可以肯定的是睡眠质量不够好.看看我的切身体验吧！朋友，这事不能着急，只能慢慢去改变。
      指导意见：
      我说下睡觉的姿势：1,枕头高些;2,要侧睡,不要仰睡;3,睡前不要做剧烈运动;4,睡前不喝茶,咖啡
      

      病情分析：
      睡眠质量不好需要治疗下
      指导意见：
      合理的安排作息养成良好的生活习惯可以到中医院去调理一下。
      
      以上是对“晚上经常做梦导致白天疲惫困乏”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      失眼多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起.
      指导意见：
      而造成失眠多梦的原因主要有生理、心理和社会等，但很多病人都是这几种因素综合造成的。因此，要想摆脱失眠多梦，就要远离发生失眠多梦的原因。要劳逸结合，心情放松。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。
      医生询问：
      希望对你有所帮助
      

      病情分析：
      你好，做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。
      指导意见：
      建议：人会做梦主要是因为平日的愿望或恐惧等各种感情在睡眠时不受抑制的显现出来。无梦睡眠不仅质量不好；而且还是大脑受损害或有病的一种征兆。
      

      病情分析：
      这种情况可能是由于心里原因造成的
      指导意见：
      根据这种情况，建议你平时多注意休息，可以进行户外活动，放松心情
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况，并没有太大的问题。每个人每天晚上睡觉都会做梦，只是醒来后能否记住自己所做的梦而已，感觉白天比较困的原因是你的思想负担相对太重。
      指导意见：
      如果有午休习惯，白天最多只能午休1个小时，平时白天即使困也不要睡太多或者闭目养神，这样晚上睡眠会教好。
      
      以上是对“晚上经常做梦导致白天疲惫困乏”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，做梦与快速动眼睡眠（REMsleep）有关，那是发生在睡眠后期的一种浅睡状态，其特色为快速的眼球水平运动、桥脑（pons）的刺激、呼吸与心跳速度加快、以及暂时性的肢体麻痹
      指导意见：
      您好，您应该是心理精神压力导致一直做梦的，建议您睡前不要想任何东西，这样会有点帮助的
      

      病情分析：
      你好，其实做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一
      指导意见：
      建议睡前睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况应该是白天的压力以及劳累才造成晚上的多梦吧·
      指导意见：
      建议你平时养成良好的生活习惯不要盲目吃有助于睡眠的药，可以用中药适当调理一下。劳逸结合哦
      

      看起来你精神状态不太好，经常睡眠多梦，睡眠质量差。引起这种状态的原因有很多，包括生理因素，心理因素，社会环境等。建议你到医院神经内科或精神心理科检查治疗。通常采用药物治疗和心理治疗。
      

      你好，睡眠质量差，多梦，精力不足，如果没有做过治疗，可以到中医门诊去做出诊治，服用一段时间的中药调理身体，会有明显改善的，不用担心
      

      病情分析：
      失眠是由于神经不能好好休息所导致的。
      指导意见：
      建议你应该调节自己的情绪,可以口服安神宝调理，每天保持一个良好的心态。