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请问每天喝一瓶伊利高钙低脂奶会胖吗?

女 | 19岁 2013-04-16 13:07:35 5人回复 来自

健康咨询描述: 我在上高中,没有时间做太多的锻炼担心会长胖,所以就减少一半的食量,但营养跟不上,晚上熬夜看书效率不高,所以选择喝纯牛奶,虽然是低脂的,但还有丰富的蛋白质,担心喝了还是会胖,而且我有点偏胖的,请给一些建议做到健康减肥

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韩月
韩月 锦州市中心医院   副主任护师 擅长: 慢性胃炎,胃溃疡,胰腺炎,肝硬化,炎症性肠病,及肺 帮助网友:8714称赞:1
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2013-04-16 13:18:40 我要投诉

      病情分析:
      你好,很高兴为你解答!减肥不建议你服用任何的减肥药物......
      指导意见:
      其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动,以慢跑最佳
      

方景中
方景中 聊城市第二人民医院   副主任医师 擅长: 擅长腹部及心脏超声诊断,特别是小器官及周围血管超声 帮助网友:5119
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2018-06-13 12:15:37 我要投诉

      你好,你说的情况我已经基本了解,一般来说不用太多担心,不会引起发胖的,减肥最有效的方法是运动,尤其是慢跑,建议你多参加体育活动,希望我的回答能够帮助到你。
      

梁孟秋
梁孟秋 成都市第三人民医院   医师 擅长: 主要是于上呼吸道感染,肠胃炎,阴道炎等等常见的疾病 帮助网友:139516称赞:1249
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2013-04-16 13:18:42 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你所描述的情况,在目前,最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。
      指导意见:
      你好,根据上述分析,建议每天坚持锻炼,如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等,每餐要少吃,尤其是晚餐,少吃油腻以及高热量食物。
      
      以上是对“请问每天喝一瓶伊利高钙低脂奶会胖吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

符婷
符婷 其他 帮助网友:3590称赞:19
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2013-04-16 13:24:15 我要投诉

      病情分析:
      你这个阶段,一定要注意营养方面的补充,减肥并不代表什么都不能吃,这个阶段不要过分追求低脂,牛奶可以选喝补铁补钙的纯牛奶
      指导意见:
      饭吃7分饱,这也是养胃的常识,吃饭一定要慢,养成先喝再吃的习惯,先喝汤。平常可以喝喝蜂蜜水,柠檬水,苹果醋等饮品。睡前三个小时不要吃东西,这样效果很明显。
      

赵蒙蒙
赵蒙蒙 其他 帮助网友:1777称赞:11
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2013-04-16 13:26:44 我要投诉

      病情分析:
      现在呢,你还是一名高中生,主要任务是学习,而且学习任务比较繁重,需要消耗大量的能量,所以平时要保证营养的供应。
      指导意见:
      根据你的描述,可以在平时学习累的时候做一些锻炼,加强身体素质。而且不能为了瘦就损伤身体,要坚持正确的饮食。希望以上的解答会对你有所帮助。
      

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