怎么才能睡觉不做梦，保证好睡觉质量

      病情分析：
      你好,这主要是个精神因素，压力太大，思想负担重的时候就可能这样，如果长期的话，可能是轻微神经衰弱。
      指导意见：
      在药物治疗上建议使用安神补脑液或者人参归脾丸进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,积极锻炼身体增加机体抵抗力,合理安排自己的作息时间
      

      病情分析：
      多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。
      指导意见：
      可以适当服用安神补脑颗粒或安神补脑液的，注意平时放松心情。
      

      病情分析：
      你好。对于任何人来说，每天都会做很多梦的，只是有时我们知道，有时不知道。
      指导意见：
      或许是，这段时间你压力大了，所以才会感觉到梦，或许是你睡眠时间改变了。其实做梦是对我们有益的。
      
      以上是对“怎么才能睡觉不做梦，保证好睡觉质量”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！