什么瘦身方法最有效果呢?

      你好，最健康的减肥方式就是运动减肥，在饮食上要注意控制饮食，减少热量的摄入，每周要保持3到5次半个小时以上的有氧运动，这样效果才是最好的，即使减肥成功之后，也一定要保持良好的生活习惯。
      

      减肥的最好办法是，控制饮食减少饮食量，减少垃圾食品减少油腻食品，控制啤酒，碳酸饮料而，增加运动量，去健身房进行正规的训练。
      

      你好，瘦身特指运用人为手段降低体重，特别降低体内脂肪，使体型越来越苗条健康。很多人都有这样的体会，腰部很容易肥胖，如果腰变细了，一定是人整个都变瘦了。因此想瘦腰如果只做局部的动作效果并不太好，除了控制饮食外，还要作全身的运动，例如跑步、游泳、瑜伽等。
      
      以上是对“什么瘦身方法最有效果呢?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！