26岁男吃平时吃什么可以大量补钙

      病情分析：
      你好，牛奶内含钙量是最多的
      指导意见：
      你好，牛奶内含钙量是最多的，一定要多喝牛奶，多吃点肉类，祝您健康
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，你的身高有多少，也许你有点偏胖！
      指导意见：
      就去药店买点钙片！买可容性高的！吸收好的，还可补点维生素D，有助吸收！
      

      病情分析：
      你好，骨折的后期调养，一要补充营养，同时还要补充钙质，多晒太阳可以促进维生素d在体内的合成，有利于补钙
      指导意见：
      建议在饮食多吃些豆制品，奶制品和海产品，多熬些骨头汤来喝，这些都有助于补钙，药物补钙可以在医生的指导下服用些迪巧、鱼肝油等
      
      以上是对“26岁男吃平时吃什么可以大量补钙”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情况是骨折了，这样的情况可以通过饮食补充和药物补充进行治疗，可以让你骨折的情况尽快的恢复的。
      指导意见：
      骨折以后需要补充钙剂的，你可以通过多吃排骨，鲜奶等富含钙剂食物，另外通过口服钙尔奇，或是这个乐力，鱼肝油等补钙的药物治疗，效果好的。