有3年手淫，记性很差

      你好，很高兴为你解答，看清楚描述的这种情况，除了技术严重落后，还需要注意适当的锻炼身体，增强身体抵抗力，平时需要注意，多参加室外活动。劳逸结合，营养饮食，多吃一些补肾的食物。
      

      你好很高兴为你服务，手淫，使泌尿系统组织器官长期处于充血状态，造成局部免疫力下降，可引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎、神经疲劳、性欲减退、勃起不坚、习惯性早泄等。建议您及时戒掉手淫、要培养正当的爱好和高尚的情操，除去正常的工作学习外，业余时间多参加集体文娱、体育户外话动
      

      病情分析：
      你好朋友，考虑是肾阴虚引起的，
      指导意见：
      建议你最好是吃六味地黄丸治疗，效果挺好的，忌口，不要喝酒，不要吃辛辣食品，没事多运动。
      
      以上是对“有3年手淫，记性很差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您所说的这种情况，应是由神经因素导致的。建议您可服用谷维素，维生素b1，维生素b12，安神补脑液，强肾片等药物治疗效果较好。戒除手淫这种不良习惯。注意休息，保证充足睡眠，保持心情愉悦。多喝水，多吃蔬菜水果，忌辛辣等刺激性食物，戒烟酒。加强体育锻炼，增强体质，提高机体抵抗力。