吃水果会不会瘦身呢？

女 | 22岁 2013-04-23 17:09:34 3人回复来自

健康咨询描述：我想要瘦身，但对于瘦身的知识我也不是特别的了解。为了我这一身的肉能够早日的祛除，我想要天天吃水果来瘦身。但不知道效果好不好，也有点担心影响到身体的健康。真的是很纠结的。想来请教一下专家。

想得到怎样的帮助：吃水果对瘦身的帮助大不大呢？

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2018-05-15 16:31:53 我要投诉

你好，大部分水果热量低，具有饱腹感，但是不要只吃水果，容易造成营养不良，最健康的减肥方式就是运动减肥，平时一定要注意控制饮食，减少热量的摄入，饮食宜清淡的为主，每周保持3-5次半小时以上的有氧运动，减肥效果最好。不建议吃减肥药，多少都是会对身体造成副作用的

万长明中国医科大学附属盛京医院沈阳雍森医院主任医师擅长: 脑梗死、脑炎、癫痫、头晕、脊髓炎、格林巴利等神经科帮助网友：9885称赞：1

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2018-05-15 16:28:45 我要投诉

你好，很高兴为你解答！一般作用不大，吃水果和瘦身没有必然联系，水果只能补充维生素，瘦身建议少吃多餐，多运动，提倡科学减肥！

zxj314 其他帮助网友：27798称赞：70

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2013-04-23 17:13:00 我要投诉

      你好，吃水果是可以帮助瘦身的，但如果天天只吃水果，不吃主食的话，会造成身体的营养不良，没有抵抗力，会生病的。还是运动的方式比较好。

      以上是对“吃水果会不会瘦身呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！