产后怎样有效瘦身？

女 | 25岁 2013-04-23 22:56:08 2人回复来自

健康咨询描述：我顺产生下了孩子，生完后，体型简直没法看了，肚子上的赘肉比怀孕三个月还多，因为现在又在哺乳期，也不能通过药物来减肥，有没有什么方法可以在哺乳期减肥的。

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2018-06-03 16:52:41 我要投诉

你好，建议您采取控制饮食加运动减肥，平时避免吃零食喝饮料，避免暴饮暴食，因为正在喂奶，所以饮食需要正常，每天慢跑1小时，坚持就会瘦下来。

yuhua001 其他帮助网友：27185称赞：50

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2013-04-23 22:59:14 我要投诉

你好，哺乳期确实是不能通过药物来减肥的，对于哺乳期妇女来说，减肥最好的办法就是科学合理的锻炼身体，要根据自身身体的情况在制定合理的锻炼计划，并长期坚持，才能够逐渐的减轻体重，又不会伤害到自己和宝宝的身体健康。