5天不运动不吃药瘦身10斤

      减肥是没有捷径的，不建议乱用减肥产品，运动减肥才是最科学有效的办法，建议多做有氧运动，如快步走，慢跑，爬山，游泳等，同时要少吃主食，多吃新鲜的蔬菜与水果，如黄瓜苹果等。减肥贵在坚持，循序渐进。
      

      病情分析：
      你好，如果5天瘦十斤的话，一定是不健康的减肥方式，或者减掉的只是水分而已，减肥是一个长期的过程。
      指导意见：
      平时少吃零食以及甜食，晚上五点之后一般就不要吃主食了，晚上如果饿了，可以吃点水果，建议吃柚子，柚子有减肥去脂的功效，另外，晚上可以进行慢跑，建议慢跑四十分钟到一个小时，注意不要快跑，不然容易长肌肉的，希望你能坚持下去，并且减肥成功。
      

      病情分析：
      您好，看过您描述的情况，您现在要减肥，建议您可以通过运动和控制饮食进行减肥，只要坚持减肥，多运动，效果会比较理想的
      指导意见：
      建议您在以后的生活中要注意多运动，每天坚持跑跑步，做做仰卧起坐等，在日常饮食中少吃油腻的食物，多吃一些青菜，水果等食物，祝您健康
      
      以上是对“5天不运动不吃药瘦身10斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！