晚上睡觉不关灯是否有害

      病情分析：
      一般是没有明显的损害的
      指导意见：
      可能会有一些人影响睡眠的质量最好还是关上灯睡觉
      医生询问：
      请问饮食以及大小便舌质舌苔怎么样
      

      晚上睡觉经常不关灯是非常有危害的。在灯光底下会影响人体正常褪黑素的分泌。褪黑素分泌的减少，就会引起失眠。长期失眠就会导致记忆力下降，工作效率下降。建议你晚上睡觉的时候还是远离灯光刺激。最好不要开灯睡觉。
      

      病情分析：
      你好，晚上睡觉不关灯，对身体一般没有害
      指导意见：
      如果不关灯多会影响睡眠质量，是习惯问题，还是注意关灯为好
      
      以上是对“晚上睡觉不关灯是否有害”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！